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初中體育《籃球搶籃板球技術和排球正面雙手墊球技術》教案

來源:中公教師網  時間:2020-11-18 20:57:07

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一、教學目標

1.學生能夠說出正面雙手墊球的動作要領,85%的學生能夠準確做出該動作。

2.通過分組練習,學練結合,發展力量、協調等身體素質。

3.在練習過程中形成團結合作的意識,培養勇于克服困難的優良品質。

二、教學重難點

【重點】

墊擊球的位置,人與球的位置關系和全身協調用力。

【難點】

全身協調用力墊球。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。

教學組織:四列橫隊

要求:快速、安靜、整齊

(二)準備部分

1.聽數報團

方法:在規定的區域,老師說到數字幾,幾名學生就要在一起抱成團。

2.徒手操:頭部運動、擴胸運動、膝關節

組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:拍節準確,動作到位,節奏感強。

(三)基本部分

1.復習籃球搶籃板球技術(教師結合動作要領帶領學生進行復習)

搶籃板球分為搶進攻籃板和防守籃板兩種,它們均是由判斷與搶占位置、起跳動作、空中搶球和獲得球后的動作組成。搶占有利位置是搶籃板球技術的關鍵。

(1)判斷與搶位:要設法搶占在對手與球籃之間的有利位置上。搶進攻籃板球時要判斷球的落點,利用各種假動作沖搶;搶防守籃板球時要注意用轉身擋人的動作先擋人后搶籃板球。不論搶進攻還是防守籃板球,都要搶占在對手與球籃之間的位置上。

(2)起跳動作:雙腳起跳時,兩膝微屈,重心降低,上體稍前傾,兩臂屈肘舉于體側,身體重心置于兩腿之間。注意觀察球的反彈方向和落點。起跳時兩腳用力蹬地,提腰,兩臂上擺,同時兩臂向上伸展,腰腹協調用力。

(3)空中搶球:分雙手、單手和點撥球。雙手搶籃板球時,指端觸球瞬間,雙手用力握球,腰腹用力,迅速將球拉入胸腹部位,同時兩肘外展,以保護球。單手搶籃板球,跳起達到最高點時,指端觸球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂,將球下拉,另一只手扶球護球于胸腹部位。點撥球是在跳起到最高點時,用指端點撥球的側方、側下方或下方。

(4)進攻搶到籃板球時或補籃或投籃,或迅速傳球給同伴重新組織進攻;防守搶到籃板球,或在空中將球傳出或落地后迅速傳出或運球突破后及時傳給同伴。

導入:同學們,在2018年的雅加達亞運會中,中國女排在郎平教練的帶領下,我國女子排球隊再次取得了冠軍,大家想一想女排姑娘為什么能夠取得冠軍呢?對,同學們都說是因為我們的女排姑娘擁有扎實的技術和勇往直前的精神,那大家想不想像女排姑娘一樣掌握出色的排球技術呢?都想,對不對,那我們今天來學習下其中一項技術動作,排球正面雙手墊球。

2.講授排球正面雙手墊球

(1)示范

提問:墊球時為什么要用手腕上方10~15厘米處?

學生回答:擊球面積大,控球路線穩定。

組織教學:四列橫隊,前兩排蹲下。

(2)講解

動作要點:采用半蹲準備姿勢,運用各種移動步伐快速移動,正面對準來球。當球飛行到胸腹前一臂距離時,抬雙臂用雙手腕關節以上10cm處擊球。擊球時兩手臂深直夾緊,提肩,前伸至球下,依靠全身上下肢協調用力配合來控制球的力量和落點。

3.練習

(1)原地徒手模仿練習,2~3步移動墊球徒手模仿練習。

組織教學:四列橫隊廣播操隊形,老師口令提示。(數“1”時準備,數“2”時擊球,數“3時還原”)。

(2)固定球練習。

組織教學:前后兩名同學為一組,一人固定球,一人做動作練習。10次后交換。重點體會全身協調用力和正確擊球位置

(3)兩人隔3米距離一拋一墊。

糾錯:在擊球的時候屈肘、翹腕。

改正:口訣提示,頂肘、提肩、壓腕。

(4)兩人一組對墊球練習,相距3~4米。

組織教學:前后兩名同學為一組,一名同學拋球另外一名同學擊球。

4.教學游戲—墊球比準。

5.展示體操“肩肘倒立—前滾成蹲立—魚躍前滾翻—挺身跳”技術動作。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學:四列橫隊體操隊形。

要求:放松活動,身心充分放松。

2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運動強度:中等

五、場地器材

排球30個、籃球15個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

六、課后反思

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(責任編輯:何英芳)

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